親愛的主耶穌：
主啊，求你憐敏我，因為我是個罪人。我的罪來自於天生的、人性的軟弱，會失去了信心，與恐懼爭戰、與愛隔絕。
主啊，我總是容易蒙蔽了雙眼，在挫折低潮中看不到你的同在，也支取不了你所預備好，豐沛的力量和信心。
請赦免我的罪，因為我無知和自私所犯下的罪。因為我的猶豫和懷疑，不但使自已陷入掙扎和痛苦，也造成別人的負擔。因為對於未來沒有信心，不能信靠和仰望，也沒有一付能夠承受重擔和責任的肩膀。你讓我知道，不在於能力的多少，年紀的大小，只在於一顆願意的心。那是你，指示給我，說那是你所悅納的。你賜給我選擇的能力，將選擇的責任交在我的手中。主你恩待我，給我充份的時間、空間和機會，讓我能夠自主的為自已做各樣的決定，為此我要獻上感恩。
主啊，求你幫助我，讓我脫離過去一切所已造成的傷害，那是多年前所累積，長期存放在心裡的。有些深藏在內心，不被人知，甚至不被我所知，但那陰影和傷痛，化身作恐懼，暗暗地影響著內在。不自覺地長期啃食我的信心、又化作傷人的字句，投射出來，阻斷我的道路，讓我走向失望和黑暗。
主啊，原諒我，因為我的自以為是。我設立了很高的標準，對自已也對別人。我這標準之下我犯了論斷和批評的罪。主啊，我其實並不完全。在努力地達到更像你的路途中，我同時知道，無論如何我都做不到。可是主啊，原諒我，若我有一絲絲的驕傲，覺得自已已經做得很好，請赦免我。成聖是一生的道路，我總是跌跌撞撞，滿身的損傷，又犯下各樣的錯誤。即使如此，主你仍然與我同在。看顧我，給我安慰。
主啊，請原諒我，遠離了你。失去你的同在，我也失去了力量。沒有了你的同在，我在跌倒後爬不起來，我在受傷之中失去了安慰人的氣力。我在失望中掉落了信心的盾牌，我在打擊下喪失了勇氣的寶劍。因為和你失去了連線，所以我如此地乾枯，能夠流露出的、給予人的，多麼地少和貧乏。我說不出安慰和勸勉人的話語，我口不能出智慧和同理的聲音。聖靈的愛在我的身上找不到立足和作工之地，我的所作所為，也成了傷人的矛和鋒利的劍。明明知道身邊所在乎的人所需要的是安慰，可是失去了主的愛，我所能供應的卻只剩下了苦毒。
主啊，幫助我，安靜我的心。讓我能夠冷靜下來，重新回到與你的連結和懷抱當中，領受你的應許，讓我在主你的愛當中，沒有缺乏。並且透過你所賜予的智慧，明暸到你的指引和旨意，並且在沉澱後看透自已的內心，傾聽自已的聲音。為重新出發尋著力量，並在主你的供應與更新下重新得力。
主啊，請幫助頌恩，因為你看顧他。
請賜加力量給他，讓他能夠重新站起。主啊，你愛護他，撿選他成為你的僕人。主啊，你賜予他各樣的挑戰，使他受造成為你所能用的人。主啊，因為你要用他，所以帶領他經歷許多的事情，不是針對他個人，而是經歷到這些，他才能被你所用，讓他能夠了解，別人生命中發生的事。
主啊，請你幫助他，讓他在磨難中能夠不被折斷，在恐懼中仍然帶著希望。主啊，你給他機會，使他成熟、成長，不但能夠負擔得起自已情緒的責任、自已言語的責任，負擔得了成為男人、丈夫、一家之主和屬靈領袖的責任，你更關顧他，使他能負起成為你忠心僕人的責任。這樣的責任多麼地艱難，要面對的事情何其多～！主啊，求你賜給他堅強與力量，讓他裡面的勇氣甦醒過來，使他能夠透過仰望著你的恩典，站立在信心之中。主啊，感謝這一切不斷的操練，將我們預備得更好。因為你知道，我們要面對的，是比這要更大、更難的。
主啊，幫助他成為真正的自已。能夠全然地表達自已的情緒和感受而不怕被批判，能夠在幫助別人的時侯不耗盡自已。能夠站出自已的立場，為自已所相信的價值而奮鬥，能夠為自已的信念而努力。即使需要為之而奮戰，也能憑著勇氣而行。
主啊，剛強他，讓他的自愛、自信，成為能夠頂天立地、擋風遮雨、不畏打擊的巨木，而非根淺易折的小草。能夠建立自信心在上帝的話語和對自已的認識上，而非別人的批抨和論斷。
主啊，求你，能夠幫助他，使他內在的、面對自已真我的力量覺醒過來。主啊，求你幫助他了解自已的價值，發揮他的潛能。放開對錯、合理與否的框架，從內在找到立基的力量，那立量是主你在他被造以前，就已經賜予他了的。
主啊，求你加添他力量，讓他能夠從每一次的挫折中重獲新生，讓他的每一次選擇，將力量從“我必需、我應該”，轉化成“我願意，我想要”。讓他能夠甘心樂意地、充滿喜樂地服恃，讓他在考驗中不至滅頂。
主啊，求你指引他，走他當行的道路，在這充滿選擇的時侯。扶助他，使他能知對錯，讓他在軟弱中得見堅強，在患難中看到恩典。在壓力下仍能夠把持得住方向，在情緒中仍能擔負責任。因為我們都不完全，而完全，是因著你的恩典的緣故。
主啊，幫助我們，在這需要安靜的時刻。
傾聽我們、看顧我們、與我們同在，並且安慰我們。因你是慈愛的主，你的懷夠我們安歇。感謝主，奉基督的名，阿門。
